Como interpretar o resultado
Calculamos o volume dos dois registros e a variação percentual: (volume atual ÷ volume anterior − 1) × 100. O registro anterior precisa ter volume maior que zero.
Compare exercício, amplitude, equipamentos e forma de registrar. Uma variação não autoriza aumento de carga e não prova ganho muscular ou desempenho.
Os campos preenchidos inicialmente são exemplos editáveis. Os cálculos acontecem no seu navegador; você pode copiar ou baixar a simulação.